中宏網訊 2025年5月20日是第36個“中國學生營養日”。當天下午，煙臺市奇山醫院聯合水母網走進芝罘區葡萄山小學，以“預防肥胖 科學減重”為主題，舉辦了一場既生動又富有成效的健康知識講座，助力構建健康校園。

　　“肥胖并非簡單的體型問題，而是影響身心健康的慢性疾病，亟需家庭、學校和社會共同關注。”講座中，煙臺市奇山醫院內分泌科副主任王欣強調，肥胖不僅會導致兒童內分泌紊亂、代謝性疾病（如高血壓、糖尿病）及骨骼發育異常，還可能引發睡眠呼吸暫停綜合征等呼吸系統問題。此外，肥胖兒童更容易因自卑心理產生自我認知障礙，甚至出現社交退縮、學習效率下降等問題。

　　針對如何科學減重，王欣提出三大策略：一是合理膳食，控制總熱量攝入，增加全谷物、蔬菜和優質蛋白比例，減少奶油蛋糕、炸薯條等高糖高脂食物；二是規律運動，每日至少60分鐘中高強度運動，結合力量訓練提升代謝率；三是心理支持，通過家庭鼓勵、行為干預和專業指導，幫助孩子建立健康習慣。

　　多年來，煙臺市奇山醫院始終秉持“守護健康、奉獻社會”的使命，常年組織開展健康宣講、健康義診、幫扶困難家庭等社會公益活動。今后，醫院將繼續發揮特色技術優勢，關愛弱勢群體，充分發揮公立醫院的公益性，持續提供優質的醫療服務，為建設健康煙臺作出貢獻。（文/曹平 圖/煙臺市奇山醫院）

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